Vendredi 14/12 : Cross training Christmas Games
Par FREDY LETISSIER, publié le lundi 9 décembre 2019 15:54 - Mis à jour le lundi 9 décembre 2019 15:54
Rencontre de CrossTraining pour les élèves inscrits le vendredi midi
Vendredi à midi les élèves inscrits sur le créneau de renforcement musculaire pour s'affronteront par équipe sur des défis variés :
Squats, courses, pompes, wall ball et single under seront au programme !
Wod défi N°1 : par équipe de 3-4
60 squats
40 dips
200 single under
6 lunges (AR)
Wod défi N°2 : par équipe de 2
40 Wall ball
100 shoulder touch
40 jumping jacks
20 knee push up