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Vendredi 14/12 : Cross training Christmas Games

Par FREDY LETISSIER, publié le lundi 9 décembre 2019 15:54 - Mis à jour le lundi 9 décembre 2019 15:54
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Rencontre de CrossTraining pour les élèves inscrits le vendredi midi

Vendredi à midi les élèves inscrits sur le créneau de renforcement musculaire pour s'affronteront par équipe sur des défis variés :

Squats, courses, pompes, wall ball et single under seront au programme !

Wod défi N°1 : par équipe de 3-4

60 squats

40 dips

200 single under

6 lunges (AR)

 

Wod défi N°2 : par équipe de 2

40 Wall ball

100 shoulder touch

40 jumping jacks

20 knee push up